热量(大卡/100克)131营养素含量(每100克)脂肪(克)6.62碳水化合物(克)3.84蛋白质(克)15.20胆固醇(毫克)一纤维素(克)1.25维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)一核黄素(毫克)一烟酸(毫克)一镁(毫克)一钙(毫克)一铁(毫克)一锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)一钠(毫克)一硒(微克)一热量点评：每100克白灼鲜鱿鱼所含热量约为131大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物14.96%，脂肪25.8%，蛋白质59.24%，对减肥人群而言应严禁食用。