仰卧起坐弹起来是错误的吗

来源：一点科技

是。仰卧起坐弹起来是错误的，这样对身体的损害会特别的大，正确做法是平躺在瑜伽垫上，双腿自然弯曲，两个小腿直立，与地面形成45度左右的夹角。双手放在耳朵的两侧，身体放松，起身时，双手触膝。

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