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秋季润肺润燥养生茶
秋季气候干燥，容易让人肺部干燥而导致口干、咳嗽等症状。为了保持身体的健康，在秋季可以适当饮用润肺润燥的养生茶。以下是几款适合秋季饮用的润肺润燥养生茶：
1.桑葚蜜茶：桑葚具有滋阴润燥的作用，可以缓解咳嗽、口干等症状。将新鲜桑葚加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。
2.杏仁蜜茶：杏仁具有润肺止咳、清热降火的作用，可以舒缓秋季干燥的症状。将杏仁研碎，加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。
3.雪梨蜜茶：雪梨具有清热润肺、滋阴润燥的作用，可以缓解秋季的干咳、痰多等症状。将雪梨去皮切块，加入开水中煮沸，加入蜂蜜即可饮用。
4.菊花蜜茶：菊花具有清热降火、润肺止咳的作用，可以缓解秋季干燥引起的口干、咳嗽等症状。将菊花加入开水中冲泡，加入蜂蜜调味即可饮用。
5.木耳蜂蜜茶：木耳具有润肺止咳、滋阴润燥的作用，可以缓解秋季的干咳、痰多等症状。将黑木耳煮烂，加入蜂蜜调味即可饮用。
秋季养生喝什么茶润肺？秋季养生喝什么润肺茶比较好？
秋季气候干燥寒冷，我们在秋季的时候要注意养生，注意补水，特别是皮肤补水，而身体内部补水主要就是润肺，很多食物都有润肺的作用，比如雪梨，雪梨还可以做冰糖雪梨。那么，秋季养生喝什么茶润肺？秋季养生喝什么润肺茶比较好？
1、秋季养生润肺茶
(1)银耳莲子茶
做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净;干百合用温水泡软。白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。
功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干。
(2)银花沙参茶
做法：沙参15克，生白芍12克，银花9克，生甘草5克。将这些药放入热水瓶中，用沸水冲泡大半瓶，盖住瓶塞闷15分钟，频频代茶饮用，每日1剂。
功效：本方中沙参性味苦，微寒，能养阴清肺、止咳利咽。白芍配甘草，一可酸甘化阴，二可缓急止痛，故对肺胃阴虚、胸脘隐痛有良好效果。银花配甘草清热解毒，是治疗咽喉肿痛之良药。四味同用，既能养肺胃之阴，又能泻火解毒，用于慢性咽炎属肺胃阴虚、阴火上炎者有较好疗效。
(3)杏银麦冬茶
做法：干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。
功效：养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。
(4)麦冬生地茶
做法：麦冬15g，生地黄9g，玉竹6g，甘草3g，大枣1枚，冷水浸泡半个小时后熬煮，水开后文火煎煮20分钟即可饮用。
功效：麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦;生地黄养阴清热，生津止渴;玉竹益胃生津，润肺止渴;甘草、大枣润肺利咽，益气养胃。此茶益气生津，清养肺胃，适合口干咽燥，心烦燥热，不思饮食，大便干结者服用。
(5)石斛麦冬茶
做法：石斛、百合、麦冬各2钱，红枣(去核)3粒，冰糖少许。将用料放入壶内，用沸水浸泡一段时间，便可_用。
功效：石斛，甘微寒，养阴清热，益胃生津。百合，甘微寒，养阴清肺止咳。麦冬，甘微寒，养阴润肺。合成茶_，可养阴、和胃、解郁。
2、秋季养生润肺吃什么
(1)雪梨蛋奶羹
材料：鸭梨1个、鸡蛋1个、鲜奶半杯、冰糖适量。
做法：将鸭梨去皮去核，切成小薄片。将牛奶倒入锅中，放入梨片和冰糖，用小火煮至冰糖溶化、梨片变软，晾凉备用。鸡蛋打散，加入到熬好的牛奶中。盛入盘中，去掉表面浮沫，用保鲜膜覆盖入蒸锅大火蒸15分钟左右取出去掉保鲜膜即可。
特点：口感润滑，味道香浓，甘甜爽口。
(2)百合山药粥
材料：准备新鲜或干燥的百合10克，山药30克，米30克，冰糖适量。
做法：将山药削皮洗净、切成薄片。百合洗净。米与山药放入锅内，加水煮成粥。粥快要熟的时候加百合当粥煮至2次水滚后，加入冰糖调味，熄火待冷却后即可。
(3)罗汉果炖雪梨
材料：罗汉果1个、梨2个。
做法：罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。
(4)银耳雪梨羹
材料：银耳、冰糖、雪梨。
做法：用清水将银耳泡发后，去根。将梨切成块。坐锅烧水，水开后加入冰糖。待冰糖充分溶解后，加入泡发好的银耳。待到水开，加入切好的梨块，炖30分钟左右，直至银耳软烂。
3、清肺润肺的最佳时间
中医理论讲，冬病夏治，若在夏季帮助肺脏及时的清除垃圾，并采取适当的方法滋养肺部，就会起到预防冬季时肺脏发病的作用。
另外，人体每个时间段，都会有相应的脏器处于活跃期。此时，相应脏器执行工作的效率比其他时间段更高、发挥的作用也更为显著。而每日凌晨的3时-5时，是人体肺器官当令（处于活跃期），所以选择在此时清肺润肺，一定会比其他时间段更有效果。
秋季喝什么茶养生茶 秋季喝着五种茶水
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秋天有5大养生茶，不仅能强身固本，还能防治10多种秋季病，平时泡水喝，一秋乐无忧。
1、秋季流感
入秋后，流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。
2、风寒咳嗽
风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复。用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！
3、血脂粘稠
秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓。常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。
1、咽喉肿痛
秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。
2、脸上有斑
想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。
3、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
1、排出湿寒
天气转凉以后，湿寒体质的人很容易出现手脚冰凉。用桂圆加生姜两片，经常泡着喝不仅能排出湿气寒气，还能提高御寒能力。
2、灰甲脚气
常喝桂圆，能预防灰甲脚气。
3、经期异常
经期异常、更年期问题会为女性带来很多麻烦，如腹痛，痛经。用桂圆加红枣泡着喝，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
1、保肝护肝
肝脏是人体解毒器官，一旦出问题很容易造体毒素堆积，引发各种疾病。三七泡水喝，不仅能保护肝脏，还能提高肝脏解毒能力。
2、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事。常喝三七不仅有利于脑细胞发育，提高记忆力，早上喝是最佳时机。
3、缓解抑郁
秋天万物枯，人受到万物影响很容易出现悲观情绪，心情十分抑郁。常喝点三七泡水，能改善情绪，对抑郁症也很有帮助。
1、防肾结石
70%以上的人都有不同程度的肾结石，只是有的人不容易发现。柠檬中含有大量柠檬酸，不仅能消除肾脏结石，还能防止结石再生。
2、祛皱抗衰
常喝柠檬水能延缓衰老，改善皱纹。
3、脸上有痘
经常喝柠檬水，能改善痘痘肌肤。
秋季干燥，一茶当先。每天要多喝水，越喝越健康。别忘了加点东西泡着喝，既能降火降燥，还能防止多种秋季病，可谓一举两得！
有哪些适合秋天的养肺茶饮？
秋季干燥的天气最容易伤害肺部健康，所以秋季养肺润肺至关重要。那么秋季养肺润肺的方法有哪些呢?有没有可行且简单易操作的茶饮呢?下面就介绍几款适合秋季养肺润肺的茶饮。
5款适合秋季养肺润肺的茶饮
银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
润肺茶
茶方：传承古老养生茶疗之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。列为药食同源之品的玉竹，能滋阴润肺、养胃生津，配以莱菔子、青果及多种天然本草成分是经常咽干口渴、燥热咳嗽无痰等人群的健康饮品。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，这款秋季养生茶功效有生津清热、润肺利咽之功。
橘红茶
取橘红3至6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者。
秋季预防润肺，还可食用银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等食物。